高中体育与健康学生自我评价表

价项目 通过田径跑的教学，你认为自己跑的技术动作是否正确？ 你12分钟跑的距离与学期初比较有什么变进步体能和运动技能 在耐久跑中出现“极点”怎么办，你知道调整极点的方法吗？ 通过耐久跑的教学能否合理运用耐久跑的技术和有关知识进行耐力锻炼？ 你在课外每周锻炼大约几次？ 3次以上 能够 化？ 你的跳远成绩比学习初始成绩提高了多少 较快 30cm以上 知道 评价内容 A 正确 B 比较C 基本D 不太E 不正评价等级 单项评价 正确 正确 正确 确 有点没有有点退步进步 变化 退步 较快 25～20～15～10～30cm 25cm 20cm 15cm 知道较多 较能够 3次 2次 一般 不太不知知道 道 一般 不太会 1次 1次都没有 不会 你在节假日经常参加体育活动吗？ 经常 较经常 一般 较少 从不 运动参与 你经常代表班级参加学校的体育比赛吗？ 经常 较经常 一般 较少 从不 你每周参加体育锻炼累计大约几小时（不包括体育课和课间操） 你对上体育课的兴趣如何？ 3小时以上 非常有兴趣 3小时 较有兴趣 2小时 1小时 0小时 没有一般 兴趣较少 兴趣 当你正在按计划进行耐久跑锻炼时，即使有其他吸引力的娱乐，你也会不为所动，坚持完成情意表现 你知道耐力素质非常重要，而增强耐力又是一个长期的锻炼过程，你能坚持每天都进行耐久跑练习，直至达到目标为止吗？ 在有较高难度的体育项目练习中，你都能一贯耐久跑锻炼吗？ 肯定会 较会 可能会 不太会 不会 肯定会 较会 可能会 不太会 不会 肯定较会 可能不太不会 表现出非常果断，勇往直前吗？ 你一旦决定了的事情会坚持到底不改变吗？比如每个星期天早上出操锻炼，没有极特殊的情况从不间断，保证按时起床出操等。 你在体育比赛活动中扮演的角色是否每次都成功，把握得非常好，表现出打架都很认可，有很强的“归属感”？ 当班级同学参加比赛时，你是否能表现出关心，如给予鼓励、加油或者协助他做好赛前准社会适应能力 在田径运动会接力赛跑中，因为有一名同学摔倒而影响了班级成绩，这时你会去安慰这位同学吗？ 在体育活动中你会不会遵守规则或者按教师的要求去做。 在体育学习中你经常主动帮助同学和协助教师吗？如做体操动作时帮助他人，跳高练习时捡竿、平沙坑等。 综合评价 备，拿服装、鞋、送水等。 会 肯定会 会 较会 可能会 会 不太会 不会 能 较能 一般 不太能 不能 能 较能 一般 不太能 不能 肯定会 较会 可能会 不太会 不会 肯定会 经常 较会 可能会 较经常 不太会 不会 一般 不经常 从来没有