糖尿病健康教育计划
面对糖尿病患病率高升的趋势仅靠医院的治疗和护理已满足不了我国老龄化人口的势态。这就需对老年糖尿病患者做更多更好的健康教育，下面是一份针对老年糖尿病患者的健康教育计划：
1．糖尿病的定义
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、
胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致
和电解质等一系列代谢紊乱综合征
2．疾病的自我预防和保健
1、糖尿病患者应掌握血、尿糖的自我监测。
2、加强个人卫生护理，尤其是足部的护理，防止足部破损及感染，应穿松软的平鞋，以减少肢体病残的发生率。
3、坚持运动锻炼如慢跑、散步、太极拳等有利于防止肥胖，增加周围组织对胰岛素的敏感，促进葡萄糖的利用。运动量的评估指标有：（1）运动量适宜：运动后有微汗，轻松愉快，稍感乏力，休息后可消失，次日体力充沛。（2）运动量过大：运动后大汗、胸闷气短，非常疲乏，休息几分钟脉搏未恢复，次日周身乏力。（3）运动量不足：运动后
汗，无发热感，脉率无变化或休息2分钟内恢复
4、糖尿病患者饮食准则：
1）控制或维持理想体重。
2）平衡膳食，少量多餐。
3）食物选择多样化，谷类是基础。
4）脂肪摄入量。
5）减少食盐摄入。
