尊敬的老师、亲爱的同学：
大家上午好！
时间过得真快，转眼现在已到了第九周，距期中考试也只有两天的时间了。 提起期中考试，自然就想到复习、总结与考试成绩，就会想到面对老师、面对家长、面对同学、面对半个学期以来自己曾经奋斗的每时每刻等等，这的的确确是由考试带来的一个很沉重的话题。
同学们，还记得小学时考得一百分的那种喜悦吗？还记得小学升初中金榜题名时那份兴奋之情吗？还记得为优胜者嘉奖时的怦然心动吗？这的的确确也是由考试带来的莫大的荣誉。
同学们，还记得每一次考试前的那份焦虑吗？还记得考卷到手时的那种复杂而矛盾的心理吗？还记得会做的考题做错了之后的那份后悔吗？这的的确确也是由考试带来的莫大的心灵的洗礼。
考试给了我们多少的爱与恨。爱也罢，恨也罢；得意也罢，失意也罢。从积极意义上说，作为一种手段，一种竞争的渠道，考试对个人乃至人类的发展起到了推进的作用。多人仁人志士，读书破万卷，胸有百万藏兵，决战考场，才华得以舒展，远大的抱负得以实现。可以想象，那些山沟里的苦孩子不读书，怎么能了解山外的世面？只读书不考试，怎么能走出那方寸之地？参加考试而考不好又怎么能走进那精彩的世界？回到现实中来，我们全体同学，没有考试，何以走进五合中学的校园，又何以再能走进那魂牵梦萦的高等学府。
“没有不考试的学习”，考试是学习的重要组成部分。小一点的考试可以检验一个单元掌握与应用的情况，可以检测一个阶段的学习程度；大一点的考试可以改变人一生的命运，可以使一个家庭在一夜之间翻本，它实实在在寄托着一代人对一代人莫大的希望。
考试，没有充分的准备，没有过硬的本领，没有那份执著的认真态度，未临战先胆怯，斗志丧失，怎么能有好成绩？！学校加强班集体建设，创设良好的氛围；加强学风建设，形成浓厚的好学风气；加强考风建设，抓好考试的每一个环节，真实的成绩反映真实可靠的教学，将有利于今后教学的进一步整改。 “没有不解题的考试”，考试之前需要有条理地复习，系统的认识一个阶段以来所学的内容，完善知识结构，梳理解决问题的办法，总结解题的一般规律。 考试之时需要百倍的信心，需要冷静的思考、的思维。凡有作弊、投机的心理，是强盗的行径，是任何一个有良知的人所不齿的。我们五合中学的每一个同学应该守住这一道德的底线。
考试之后，需要客观的对待、理智的分析。只要缩小了差距就是进步，有进步就有希望。
懂得这些简单而深刻的道理，我们对考试就有了一种情感，一种感恩的情怀。考试仅仅是一种手段，它绝不是目的。而正是有了象杆称一样的考试，我们才看
到了自身的优势或劣势，才明白了掌握知识多与少的状况和自身能力的强与弱。然而，对考试，重结果而轻过程，是大众的心理。谁不希望自己成绩显著？谁不希望自己长有胜利的笑容？冰心老人说：“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。” 我们羡慕那些大学生的潇洒，却更应该了解他们骄人的成绩背后曾经洒下的汗水，他们历经百战依然保持的积极心态和坚强的毅力。
考试是人生道路上设制的一个个关口，一道道障碍，有志者闯关夺将，享有胜利者的快乐。考试是清醒剂，催发我们时刻保持清醒的头脑；考试也是彩虹桥，通过这座桥，我们从胜利走向更大的胜利。今天你可以做错，但明天必须正确；今天你可以不会，但明天不能不会！同学们，让我们以积极的心态去迎接期中考试！
当然，每逢考试我们就不得不面对这样两个话题，一就是考前心理调节，另外一个就是《诚信做人，诚信考试》。下面我们专门谈谈这两个问题。
本周星期三我们将迎来本学期的期中考试，准备接受学校、老师和家长的隆重检阅。随着考试临近，有的同学心理压力越来越重，不知该怎样去调节，整天好像感觉头脑中昏沉沉的，脑子里一片空白，每天都是忧心忡忡，生怕会考试失败；有的同学考试中的心情特别紧张，每次考试生怕自己答题时间来不及、心慌胸闷，特别在遇到难题时手抖得厉害；有的同学考试过程中一遇到卡壳就会心惊肉跳，随即，后面题的正确率就明显下降。不少同学都想知道如何轻松地面对考试，取得比较好的成绩。下面，我们就给大家谈谈一些轻松应对考试的注意点。
一、正确认识考试
同学们已经经历过很多的考试，可谓是 “家常便饭”。考试的方法自古就有，形式、内容和目的各不相同。对于学校来讲，考试是评定学生学习状态和教学效果的重要方法。我们平时的考试，主要目的就是为了促进学生系统地将所学过的知识加以复习和消化，激励进取精神，找出存在的差距和努力的重点，更好地提高学习水平和效果。概括地说，考试就是让我们“比而知不足，知不足而进取”，是让人不断成长进步的过程，每次考试，无论结果好与坏，从心理上和知识上，都可以促使我们反思，从中有所收获，那么考试还有什么可怕的呢？其实人生就像一个大考场，其间有无数次考试，每越过一个及格线，你就会有一个质的飞跃，失败了，可以从头再来。相比之下，我们现在的考试可算是小菜一碟了。要记住：分数只是暂时的，表面的，水平才是永恒的，真正的！以正确的观念理解考试，以积极的心态对待考试，才可以考前全心复习，考中游刃有余，考后再接再厉！
二、做好考前准备
1、合理评估自己水平，适当降低期望值
从心理学的角度讲，一个人在做一件事时，保持中等水平的动机可达到最佳效果。给大家举个例子，比如在考试前，甲同学想“考什么样就算什么样吧”，乙
同学想“我要努力争取考第一”，丙同学想“我一定要考第一”。这就是对考试成功所持有的三种不同程度的期望，那么，哪个人的考前复习效果会更好呢？我们不妨来分析一下，甲抱着无所谓的态度，学习没有了动力，自然会放松自己；丙要自己一定成功，给自己施加了太多的压力，容易焦躁不安，影响复习效率；只有乙才会以坦然的心态，有条不紊，尽自己所能地去复习。所以，每次考试之前，综合评价一下自己的水平，定一个合理的目标，切忌好高鹜远和不思进取。这样既有信心迎考，又不至于有沉重的心理负担。 2、全面系统复习，做好知识准备
俗话说“家中有粮，灾年不慌”，扎实的知识基础既是取得好成绩的有力保证，也是缓解考试紧张的最佳良药。当然这种复习绝不应该是为了考试而复习，而是为了学会知识而学习。努力做到边学习边巩固，及时清理学习障碍，夯实基础，稳步前进，平时都弄懂了，学会了，考前再全面系统看一下，既节省时间，又保证效率，成竹在胸方可胜券在握，切不可自作聪明，猜题、押题或抱有侥幸心理，指望同学提供援助。 3、精力准备
精神上的疲劳，往往会导致注意力涣散，记忆减退和思维迟钝。所以，考前，特别是重要的考试之前一定要注意休息，千万不能开夜车。习惯于开夜车的同学要将自己的生物钟及时调整过来，以免晚上神经过于兴奋，睡眠不足，白天昏昏欲睡，影响正常答题。 4、心理准备
不能毫无信心，也不能盲目自信，既有对成功的美好向往，也要做好迎接失败的思想准备，注意调节心情，保持情绪的稳定，做到“一颗恒心，两种准备”。 三、考试中克服焦虑
考试中的焦虑一般表现为头晕，乏力，呼吸急促，心跳加速，血压升高，大脑一片空白，严重者甚至会晕倒。如果出现这种情况，可尝试以下方法： 1、自我暗示法
走进考场先不忙于动笔，而是在心里反复默念：“没关系，尽力而为就是了”， “先把会做的题目搞定，稍微难一点的题目逐步解决。”遇到难题不要心慌，告诉自己“我不会，别人也不一定会”，慢慢使自己放松下来。 2、深呼吸
自我暗示后稍有镇静，全身放松，双手放在膝盖上，慢慢地深吸气，同时默念“吸”，然后慢慢呼气，默念“呼”，这样反复地多做几次，一分钟约6—8次，大约1—2分钟左右自己会感到呼吸、心跳正常。
此时再鼓励自己“现在一切正常，我一定能成功”，反复3—4遍就可以了。 好，我们再来说说《诚信做人 诚信考试》的问题。期中考试不仅是对每个人综合素质的检验，更是对我们自信心、自觉性、意志力、诚信度的检验。面对考
试，或许我们不能人人成为优胜者，但我们应做一名追求进步、超越自我的勇敢者。
期中考试不仅是对我们成绩的检测，也是对我们的诚实守信品格的一次考验。“诚”就是要诚信待人，不说谎，不抄袭，不作弊。“信”就是讲信用，重承诺，遇到错误勇于承担。做人是学习之根本，而诚信则是做人之根本。拥有诚信的人才拥有一切！没有诚信的人活在世上，如同窃贼。他们收获的是欺骗、虚伪和暂时的惬意，无法见光，也难以搏得别人的信任，而且永远不会有公众的赞美，永远不会有内心深处的踏实和宁静。
我们应该把诚信作为人生中的一个坐标，时刻衡量自己是否做到了真正的诚信。考试，其实是对一个人阶段综合表现的衡量，它不仅能测试出我们对所学知识的掌握程度，也能测出我们在学习技巧和记忆力方面的有效度，使我们能客观地评估自己的学习质量，更重要的是考试还能测试出每位同学是否做到了诚信。然而部分同学不以正确的态度面对考试。作弊手段极其卑劣，例如：打手势、交头接耳、左顾右盼或借口借橡皮、钢笔等学习用具传递答案或同学之间互相交换试卷，有的自带手抄，书本。甚至拿手机互发短信，传递答案等投机取巧的方式来侥幸取得暂时的小利益。作弊者不妨细想一下，你们所获得的分数是理想的，但你们的不劳而获终究会在中考中以失败扫兴而被人蔑视；最后的成绩看似体面，实则是丢了比面子更重要的东西——那就是诚信。这是对自身能力的否定，是对学校良好学习气氛的亵渎。
在这次考试中，希望各位同学凭自己的辛勤汗水和真才实学，在考场上发挥出出色的水平。以诚信考试为荣，以违纪作弊为耻。弘扬求实学风，维护知识尊严！做一个讲诚信的人，做一个人格上大写的“人”。用诚信品德向自己、向老师、向家长交上一份高水平的答卷。让诚信这道灿烂的阳光点燃我们的心灵，照亮我们的人生。
在此，我们广播站的全体成员真诚地呼吁每位同学能够从我做起，从现在做起，在这次考试中我们庄严地做出如下承诺：
一、考试不违纪、不作弊，不通过不正当的手段提高自身的成绩。
二、严格遵守考场纪律，不携带通讯工具，电子辞典及规定以外的文具和资料参加考试。
三、在考场内不交头接耳，互打暗号，喧哗或其他影响考试秩序的行为，不夹带与考试内容有关材料，不抄袭他人答案，不在试卷上故意写他人姓名。 四、不交换答案，强抢他人答案，不有意将自己的答案让他人抄袭。 五、不扰乱考场秩序，不无理取闹，认真服从监考老师安排。
同学们，人生能有几回搏？人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整。诚信做人，诚信考试。预祝大家在这次考试中取得理想的成绩，为自己的诚信取得满分！
