老年人健康保健知识试题姓名：***：
1.什么是健康？（）
A.没病和不感到虚弱B.强壮的体魄C.躯体的、精神的及社会适应上的完好状态
2.有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？（）
A.对，不能吃B.不对，每天吃一个鸡蛋是可以的C.不对，只要能吃就是好的，可以不予限量
3老年人的饮食应该是：()
A.大鱼、大肉，保证营养B.想吃什么就吃什么，不予C.清淡少盐，合理搭配
4下列何种散步方式是老年人可选的：()
A.老年人易骨折，应避免外出散步B.从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持C.闲时猛跑，忙时了了
5生命在于运动”。在下列选项中，错误的是（）
A.运动可以增加心脏每次跳动的泵血量
B.运动使安静时的每分钟心跳次数增多
C.运动能增强心肌的应激能力
D.对于心脏而言，肾上腺髓质激素并不是分泌得越多越好
6.测量运动强度最有效、最简单的办法就是测量（）
A.呼吸次数B.心率
C.排汗量D.心理量表分析
7.在运动时，人体的心脏在不断的为人体的各个组织输送血液，此时的心脏受交感神经和（）支配
A.脑神经B.副神经
C.副交感神经D.脊神经
8.经常从事体育锻炼的人的身体和很少锻炼的人的身体有很大区别，表现在
()
A.呼吸次数多，呼吸深度小B.呼吸次数少，呼吸深度小
C.呼吸次数少，呼吸深度大D.呼吸次数多，呼吸深度大
9.红细胞在人体的作用是()
A.气体交换B.生成代谢
C.提供营养D.合成激素
10老年人在运动之前，应该先（）
A.做4分钟左右热身运动B.饮一杯开水
C.吃饱D.洗澡
