老年保健卫生知识竞赛100题及答案一、单选题：下列每题中各有4个备选答案，选择一个最合适的答案并将答题卡上相应的圆圈涂黑(选出最合适的一个，多选作废）。
1. 世界卫生组织规定，发展中国家多少岁以上为老年人。
A. 45-59岁
B. 60-79岁
C. 80-90岁
D. 60岁以上
2. 发展中国家老龄化社会的划分标准：
A. 65岁以上人口数占总人口的8%以上。
B. 60岁以上人口数占总人口数的8%以上。
C. 60岁以上人口数占总人口数的10%以上。
D. 60-65岁人口数占总人口数的10%以上。
3. 什么是健康：
A. 健康是指身体强壮、结实。
B. 健康是指没有生病。
C. 健康是指活动自如，能吃能睡。
D. 健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
4．2006年我国城市居民前三位死因为：
A. 恶性肿瘤、脑血管病、心脏病
B. 脑血管病、心脏病、呼吸系病
C. 心脏病、呼吸系病、消化系病
D. 脑血管病、呼吸系病、消化系病
5. 建议每人每日食盐用量不超过：
A.20克
B.15克
C.10克
D.6克
6．下列哪些死亡的水产品不能吃？
A．甲鱼 B．鳝鱼 C．河蟹 D．以上皆是
7．.从营养角度考虑，下列方法正确的是：
A．反复淘米 B．蔬菜先洗后切 C．煮粥加碱D．废弃米汤
8. 维生素C主要存在于下列哪些食品中：
A.精白米、精白面
B.肉、蛋、奶
C.新鲜水果、蔬菜
D.菜籽油
9．以下说法中正确的是：
A. 蜂蜜是天然食品，可不经卫生检测直接食用
B. 人体缺乏维生素B2易导致脚癣
C. 食用未炒熟的菜豆(扁豆)易中毒
D. 维生素C主要存在于肉、蛋、奶中
10．防止食物中毒, 下面哪个说法是错误的？
A.许多野生蘑菇有毒，一定不要采来吃，也不要采来卖。
B.河豚体内有剧毒，千万不要吃。
C. 可吃发芽的马铃著（土豆）。
D.煮豆浆时一定要煮开。
11．老年人常喝什么水好？
A. 糖水
B. 茶水及白开水
C. 饮料
D. 酒水
12. 谷类食品含量最高的是：
A.蛋白质
B.钙质
C.维生素
D.碳水化合物
13．指出下面错误的说法：
A. 饮水应少量多次，主动
B. 在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每
日最少饮水1200mL（约6杯），在高温或强体力劳动
的条件下，应适量增加。
C．感到口渴时再喝水
D. 在早晨、睡眠前、午休后都养成习惯喝一杯水
14．以下说法中不正确的是：
A. 为适应老年人蛋白质合成能力降低、蛋白质利用率低的情况，应选用优质蛋白质。
B. 老年人摄入的脂肪能量比应以20%为宜，并以植物油为主。
C.老年人不宜多用蔗糖。
D. 老年人不必注意摄入富含锌、硒、铬等微量营养素的食物。
15. 中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天应摄入谷类薯类及杂豆：
A. 100克~200克
B. 200克~250克
C.250克~400克
D. 400克以上
16．建议每人每天应摄入蔬菜多少克?(其中，“深色蔬菜”最好约占一半)
A. 100克~300克
B. 300克~500克
C.500克~600克
D. 600克以上
17. 建议每人每天应摄入水果：
A. 50克
B. 50克~100克
C. 100克~200克
D. 200克~400克
18. 建议每人每天应摄入动物性食物：
A. 畜禽肉类50克~75克、鱼虾类50克~100克、蛋类25克~50克
B. 畜禽肉类75克~80克、鱼虾类100克~150克、蛋类50克~55克
C. 畜禽肉类80克~85克、鱼虾类150克~200克、蛋类55克~60克
D. 畜禽肉类85克~90克、鱼虾类200克~250克、蛋类60克~65克
19. 建议每人每天应吃相当于鲜奶多少克的奶类及奶制品?
A.100克
B.150克
C.200克
D.300克
20. 建议每人每天应吃相当于干豆多少克的大豆及制品?
A. 10克~25克
B. 25克~30克
C. 30克~50克
D.50克~70克
21. 建议每人每天烹调油不超过：
A. 10克~15克
B. 15克~20克
C.20克~25克
D. 25克~30克
22. 以下对于老年人的营养指导中错误的是：
A、每日钙的摄入量不低于800mg
B、每日胆固醇的摄入量不超过300mg
C、每日食盐的摄入不超过6g
D、每日饮水3000ml 左右
23. 膳食纤维主要生理功能有：
A、调节胃肠功能
B、降血脂作用、控制肥胖
C、降血糖作用 D.以上全是
24．可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率的不合理膳食结构：
A. 摄入低能量、低脂肪和低盐的膳食
B. 摄入高能量、低脂肪和低盐的膳食
C. 摄入低能量、高脂肪和高盐的膳食
D. 摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食
25. 在进行体育锻炼前要做医学检查吗？
A. 感觉不舒服时再做医学检查。
B. 不需要做医学检查。
C. 医学检查可做可不做。
D. 应请医生检查身体或进行咨询，了解自己的健康状况、体力水平以及有无隐患。
26．建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动？
A. 6000步以上
B. 4000步以上
C. 2000步以上
D. 1000步以上
27. 老年人运动要遵循的原则是：
A.要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等
B.要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行
C.运动要持之以恒要学会自我监控
D.以上都是
28. 老年人不宜选择的运动项目是：
A、太极拳
B、散步 C. 举重 D. 健身操
29. 高血压的诊断标准：
A. 收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHg
B. 收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHg
C. 收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg
D. 收缩压≥150mmHg和/或舒张压≥95mmHg
30．努力提高我国高血压的知晓率：
A. 提倡成人每年至少测量一次血压
B. 提倡成人每二年至少测量一次血压
C. 提倡成人每三年至少测量一次血压
D. 提倡成人每四年至少测量一次血压
31．目前各国都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖，计算的方法是：
A. 体重指数 BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。
B. 体重指数BMI=体重（公斤）除以身高（米）。
C. 体重指数 BMI=体重（公斤）乘以身高（米）平方。
D. 体重指数BMI=体重（公斤）乘以身高（米）。
32. 艾滋病的传播途径是什么？
A．空气传播、飞沫传播、血液传播 B．阴道分
泌物传播、血液传播、握手
C．共用卧具、血液传播、母婴传播 D．性传播、血液传播、母婴传播
33. 防治传染病，“四早”指的是：
A．早发现、早报告、早隔离、早治疗 B．早发现、早消毒、早诊断、早治疗
C．早发现、早诊断、早报告、早隔离 D．早发现、早调查、早诊断、早治疗
34．关于肺结核，认识不正确的是：
A.人体感染后不一定发病，当抵抗力降低时才可能发病
B.表现为咳嗽、咯血、低热、消瘦、乏力等
C.本病的病原体为病毒
D.肺结核病人的痰中有可能找到抗酸杆菌
35．预防感冒的主要措施有：
①加强体育锻炼，增强抗病能力；
②注意天气变化，适时增减衣服；出汗后不要迎风摘帽和脱衣；
③通风换气、勤晒被褥；
④避免与感冒病人接触；不去病人家中串门,流感流行期间少到公共场所去。
A.①②③
B.②③④
C.①②③④
D.
①③④
36. 出血性脑血管疾病最重要的危险因素是：
A.糖尿病
B.高血压
C.高脂血症
D.肥胖
37．下面哪个说法是错误的？
A. 抗生素是指由细菌、放线菌、真菌等微生物经培养
而得到的某些物质，或用化学半合成法制造的相同或
类似的物质；也可化学全合成。原称抗菌素。
B. 慢性支气管炎稳定期患者需要使用抗菌药物
C. 每个批号青霉素注射前都必须作皮试
D. 链霉素、庆大霉素等抗菌药物使用不当可能引起不可逆性耳聋
38. 指出下面错误的说法：
A. 控制高血压是预防心血管病的主要措施。脑卒中是
威胁我国人民健康的重大疾病，控制高血压是预防
脑卒中的关键。
B. 高血压治疗目的是通过降压治疗使高血压患者的
血压达标，以期最大限度地降低心血管发病和死亡
的总危险。
C. 血压从110/75mmHg 起，人群血压水平升高与心血管病危险不相关。
D. 降压目标：普通高血压患者的血压降至140/90mmHg
以下，老年人的收缩压降至150mmHg 以下，有糖尿
病或肾病的高血压患者的血压降至130/80mmHg 以
下。
39. 指出下面错误的说法： .
A，降压治疗对老年病人减少心血管疾病发病和死亡无益。.
B. 老年病人的初始降压治疗应逐步降压，尤其在体质
较弱的病人中。
C. 由于老年人血压降低难度大，故老年人的收缩压目
标为降至150mmHg 以下，如能耐受，还可进一步降
低。
D. 80 岁以上的病人降压治疗的效果尚待评估。
40. 下面哪个说法是正确的？
A. 由于人与人之间对药品不良反应的敏感性方面有较
大的个体差异，所以，服用同样的药有的人会引起
不良反应。
B. 维生素类药物对人体有益无害，所以，平时都可以多服用。
C. 中药的使用讲究辩证论治、合理组合，所以绝不会引起药品不良反应。
D. 根据自己需要，就可以在零售药店随意购买抗菌药物。
41．指出下面正确的说法：
A. 本着节约的原则，超过有效期的药品只要外观无变化都可放心服用。
B. 凡是新药，就一定比老药好。
C. 鱼肝油多服会中毒。
D. 药品是价格越贵，治疗效果越好。
42. 通过消化道传染的疾病有： .
A. .细菌性痢疾
B. 流感
C. 非典
D. 艾滋病
43. 肺癌的发生与下列哪种因素关系最为密切？
A.吸烟
B.遗传
C.饮酒
D.营养
44. 糖尿病的诊断：
A. 空腹血糖水平≥7.0mmol/L; 或任意时间血糖水平
≥11.1mmol/L。
B. 空腹血糖水平≥8.0mmol/L; 或任意时间血糖水平≥12.1mmol/L。
C. 空腹血糖水平≥9.0mmol/L; 或任意时间血糖水平≥13.1mmol/L。
D. 空腹血糖水平≥10.0mmol/L; 或任意时间血糖水平≥14.1mmol/L。
45. 为提高老人服药依从性，下列哪项措施不妥当？
A．帮助老人树立正确的健康观
B．尽量减少老人用药的种类和次数，药物名称、用法和用量用醒目大字标出
C．为减少老人用药次数而加大用药剂量
D.对老人及其照顾者说明正确的用药方法
46. 糖尿病的“五类基本疗法”不包括：
A.饮食疗法和运动疗法
B. 环境治疗
C.糖尿病的自我监测
D.糖尿病教育和糖尿病药物治疗
47. 食物中毒特点不包括：
A.有共同食物史
B. 人与人之间不传染
C.同种食物中毒症状各异
D.停止使用可疑食物发病即停止
48. 肺癌最重要的危险因素是：
A.居住区的大气污染
B.长期大量吸烟
C.接触放射性物质
D.营养不良
49. 男性,79岁,有高血压心脏病18年,糖尿病10年,指导病人安全用药时不正确的是：
A.病情复杂需联合大剂量用药
B.服用的药物要有明显标志
C. 服药时要避免卧位、温水送服药片后多饮几口温水
D.定时检查服药情况
50. 老年人急性胃炎的预防应注意以下哪些方面?
①戒烟酒、避免药物损害②避免吃刺激性、过冷、过热食物
③忌不规律进食、暴饮暴食④不吃、变质、被污染食物
A.①②
B.③④
C.①②③④ D①②④
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单选题参：
1D.2C.3D.4A.5D.6D.7B.8C.9C.10C.11B.12D.13C.14D.15C.
16B.17D.18A.19D.20C.21D.22D.23D.24D.25D.26A.27D.28C
.29C.30A.31A.32D.33A.34C.35C.36.B.37B.38.C.39A.40A.
41C.42A.43A.44A.45C.46B.47C.48B.49A.50C.
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二．多选题：每个考题下面都有A,B,C,D,E 五个备选答案，解题时从中选出3-5个你认为正确的答案并将答题卡上相应的圆圈涂黑。
1. 健康长寿四要素：
A. 合理膳食
B. 适量运动 C．戒烟限酒 D. 低脂多糖 E. 心理平衡
2. 健康老人的标准：
A. 具有日常生活的自理能力，比如洗澡、穿衣、进食等
均不要别人的监护，同时还应该具备接打电话、外出购物、经济自理、适量操持家务等能力。
B. 精神健康，处世乐观，态度积极，没有精神障碍，性格健全，情绪稳定。
C. 机体健康，没有多种器质性疾病和症状，如高血压、冠心病、糖尿病、气管炎和肿瘤等，躯干四肢无明显畸形，有一定的视听功能。
D. 社会健康，主要指个体人际关系的数量和质量，比如家庭居住情况、婚姻状况、与亲朋好友及邻里能和睦相处。
E. 身体强壮、结实没有病，能吃会睡酒量大。
3.我国老年保健策略：
A. 老有所养
B. 老有所医
C. 老有所为
D. 老有所学
E. 老有所乐
4．老年保健的基本任务：
A. 延长寿命、开展老年病防治
B. 指导老年人的日常生活和健身锻炼
C. 延长健康预期寿命，提高生活质量
D. 提高生活质量
E. 经常发送保健药品
5. 古人养生八?八诀是：
A. 少食多嚼(餐)、少肉多菜
B. 少盐多醋、少糖多果
C. 少欲多施、少烦多眠
D. 少医多药、少动多静
E. 少(适)衣多容、少车多步
6. 老人生活八忌：
A. 忌多用脑、忌结交年轻朋友
B. 忌有病不看、忌冬天多洗澡
C. 忌饮食过咸、忌长期染发
D. 忌猛回头、忌饭后马上看电视
E. 忌禁荤吃素、忌睡弹簧软床。
7．生物钟养生法有哪些内容？
A. 按时作息，有劳有逸
B. 按时就餐，不暴饮暴食
C. 适应四季，顺应自然
D. 戒除不良嗜好，不伤人体功能
E. 多用植物油给生物钟加油
8. 什么样的老年人才算真正健康？
A. 精力充沛；处世乐观；善于休息，睡眠良好；
B. 应变能力强；对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
C. 体重超重、肥胖腹大；
D. 眼睛明亮，反应敏锐；牙齿清洁，无缺损；
E. 头发有光泽；皮肤和肌肉有弹性，走路轻松。
9. 老年自我保健要点有哪些？
A.每年进行体格检查，或重点疾病检查，早期发现疾病危害，进行合理治疗减少并发症；
B.坚持自我保健事项，注意饮食营养，保证蛋白质、钙和微量元素的饮食摄取；
C.坚持适宜自身的运动锻炼，退休以后仍应从事力所能及的公益活动和家务劳动，有利于保持肌肉张力和关节灵活；
D.心绪平和，避免大喜大悲适应环境变化，宽容多于计较，开朗多于孤寂；
E.坚持良好的文化娱乐活动，比如读书、写作、绘画、制作、对弈、养鱼、种花、种菜，以及音乐、戏剧等活动益身心；不要长时间看电视、迷恋麻将桌伤身心。
10．癌症危险信号有：
A．体表或表浅可触及的肿块逐渐增大；持续性消化异常，或食后上腹部饱胀感
B．吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感；持续性咳嗽，
痰中带血
C．耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血；月经期外或绝经期后的不规则阴道出血，特别是接触性出血D．大便潜血、便血、血尿；久治不愈的溃疡
E．黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等观象；原因不明的体重减轻
11．老年人怎样实行自我保健？
A. 自我负责：有自己对自身的健康负责这种认识。
B. 自我观察：观察自己身体的健康状况，及时发现异常或危险信号。
C. 自我诊断：可自备简易器械，测量血压、体温、尿糖等项，并作记录，一旦发现指标不正常，可作出高血压、发烧、糖尿等初步诊断，及时配合医生正确诊断。
D. 自我护理治疗：做到起居有常、生活有规律、保持个人和家庭卫生、注意室内通风换气和室内温湿度、避免传染而实行消毒隔离等。身体一般不适需在医生检查指导下自我治疗。
E. 自我预防：合理膳食、适量运动、控制体重，定期体格检查，预防疾病的发生。
12. 人体所必需的营养素有：
