七险二金和五险一金的分别如下：
1、包含的种类不同：
（1）五险是养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险；一金是指住房公积金。
（2）七险是指养老保险、医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险、补充医疗金、长期照护险； “二金”指的是住房公积金和企业年金。
2、灵活度不同：五险一金是国家规定只要是入职人员公司必须为其缴纳五险一金，七险一金当中除了五险一金以外的其他险种是企业自愿为其员工进行缴纳的，并无强迫。
（1）享受的待遇不同：七险一金享受更多的保障与福利待遇。
（2）费用不同：七险一金比五险一金增加了两险一金因此在公司帮助员工多缴纳的同时，也要多缴纳一部分费用。
五险一金，其中五险是养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，这是是强制性的，如果用工单位不为职工办理社保，或职工本人不交纳社保，都属于违法、违规行为。而“一金”则是住房公积金，是推荐的，但不少守法、正规的单位都办理了一金。七险二金，其中七险是指养老保险、医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险、补充医疗金、有的说法最后两者为残障保险，死亡保险，没有标准的规定。“二金”指的是住房公积金和企业年金。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》
第二条 国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
