可以参考以下的建议。1、找对方协商。经过协商达成一致的，签订书面的和解协议。避免对方当事人履行和解的内容；2、向调解委员会申请调解。发生老旧纠纷后，即使劳动者没有申请调解的，调解委员会也可以主动调解；3、是申请仲裁；4、仲裁不服的，向人民起诉。劳动争议要实行仲裁前置。
【本文关联的相关法律依据】
《中华人民共和国劳动法》第七十七条 用人单位与劳动者发生劳动争议，当事人可以依法申请调解、仲裁、提起诉讼，也可以协商解决。调解原则适用于仲裁和诉讼程序。第七十九条 劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可以向人民提起诉讼。
