1、首先主动向银行表达还款意愿，要与银行取得联系，表明自己目前的经济状况，主动表示自己有还款意愿，希望银行协调定制合理的还款计划，慢慢把欠款还清。
2、准备银行需要的相应材料，提交给银行证明你有还款能力，只是现在比较困难，提高你的协商成功率。
3、结合你现在一个自身情况，比如说你想分期，你一定先规划好想分多少期，然后说出每期具体能还多少钱，这个方案一定是合理的，你能接受银行能接受的方案。
4、协商罚息了，您表明还款诚意后，但是结合您目前的经济能力，向银行表明本金自己想方设法分期都会还完，但是恳请减免罚息
一、信用卡逾期了有什么后果
对于老赖行为，现在国家对此十分重视，必然会对这类人群进行严惩。据悉凡是欠银行钱不还的人，银行会对这类人进行起诉，这意味着被起诉人的账户会被冻结，名下的所有资产也会被拍卖用来抵债，同时还会被列入到失信人的名单当中。
对于情节严重的老赖，会对其判处最高7年的有期徒刑，同时老赖的子女上学也会受到影响，一些大学不会对其进行录取。
银行始终催收不到钱的情况下，他们会请来专门的催收公司来对老赖进行催债，这些人时刻都会盯着欠钱者，使得欠钱者的生活处处都会受到影响。而欠款者的朋友家人都会不断地收到电话。
二、信用卡逾期了会被起诉吗
逾期了是可能会被工商银行起诉的。而工商银行会把这个起诉的任务外包出去，他们并不会自己起诉，而是会让外包机构进行起诉。所以说我们在欠了银行信用卡之后一定要进行还钱，因为如果你不还钱的话，你不仅要把这些钱缴纳完毕，你还需要缴纳滞纳金和罚款。
所以说我们在使用信用卡的时候一定要理智一点，不要超前消费，然后根据自己的经济水平消费。
