2015-2016学年度社团教学计划表
第一学期
社 团 名 称 任 课 窦佳莉 学 生 人 数 老 师 . 1、使学生了解并热爱健美操，了解健美操锻炼的益处，并经常积极参加健美操锻炼，健美操 养成终身体育锻炼的习惯。 2. 在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中总教学目标 展现动作的力度，提高审美观，培养正确优美的身体形态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格 3．较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。 4. 通过健美操的练习，提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。 授课时间 第1周 第2周 第3周 授 课 内 容 健美操基本知识及功能 基本姿态、形体姿态练习 健美操基本步伐、力量练习 健美操基本步伐组合练习一、柔韧性练习 健美操基本手型练习、力量练习 健美操基本步伐组合练习二、柔韧性练习 复习健美操基本步伐组合练习一、二；形体操基本动作组合练习一 健美操基本技术、力量练习 少儿一级规定动作第一段、跳跃动作 分段教学目标 第4周 第5周 第6周 第7周 第8周 第9周 第10周 第11周 第12周 第13周 第14周 第15周 第16周 备注 少儿一级规定动作第二段、柔韧练习 复习少儿一级规定动作第一、二段；力量练习 少儿一级规定动作第三段、柔韧练习 少儿一级规定动作第四段、力量练习 复习少儿一级规定动作、跳跃练习 考核 健美操欣赏课
