I高等教育I
步法训练在高校羽毛球教学
中的应用研究
文/陈璐
摘要:步法练习在羽毛球训练中具有十分重要的作用，羽毛球的比赛、战术安排、技术的提升等都与步法移动具有十 分密切的关系。对高职羽毛球教学中的步法教学进行了分析和介绍，希望对高职羽毛球教学中的步法教学起到一定 的借鉴意义。
关键词:羽毛球步法教学学习兴趣
在我国羽毛球属于一项着重推广的体育项目，目前在各 大高职院校中羽毛球运动得到了十分广泛的普及。然而现在 大部分体育教师在羽毛球技术教学中往往比较关注被训练者 的上半身和手部的动作技术，而将下半身和步法的技术动作忽视 了，这就导致在进行羽毛球运动的时候学生往往会力不从心。从 这里我们可以看出，在羽毛球运动中基本步法具有十分重要的作 用，因此必须要高度重视羽毛球教学中的步法教学。
―、高职院校羽毛球步法教学的重要作用
(一） 能够使学生的竞技水平得以提升
在羽毛球运动中步法技巧属于最为关键之处，如果学生 具有良好的步法基础，在具体的竞技比赛中就能够快速、准确 地对对手的击球作出反应，这样在对抗的过程中就可以将更 多的体能节省下来，并且获得更大的发挥空间，使学生进一步 获得更好的成绩。
(二） 能够使学生的身体素质得以增强
科学规律地进行羽毛球运动步法练习能够使学生的身体 爆发力和其他力量得以提升，同时还可以强化学生的判断力 和反应能力。羽毛球运动与其他体育项目一样在步法学习的 过程中能够使人的血液循环系统得到有效的改善和调节，还 可以起到保养呼吸道系统和心脑血管系统的作用。
(三） 能够对学生顽强拼搏的精神进行有效的培养在小球类体育项目中羽毛球运动对抗程度最为激烈，同 时也具有非常大的运动量。而学生要想进行羽毛球比赛，必须 要具备坚定不移的意志和过硬的心理素质。
二、高职院校羽毛球步法教学的有效策略
(一） 结合集体指导和个别指导的方法进行步法教学教师可以采用结合集体指导、个别指导的方法进行羽毛球步法教学，从而获得良好的教学效果。首先，教师应该采用 集体指导学习的方式带领学生学习羽毛球步法，然后再以单 个学生的特点为根据进行个别指导。在具体的练习过程中，教 师必须认真地教导和指正步法错误的学生，从而使其对错误 的步法进行纠正。除此之外，在学生练习的过程中，教师可以 采用信号物或者语言提醒的方式指正学生动作的力量、速度、 方向和正确性等，确保每一个学生都可以很好地完成步法的 学习。
(二) 利用比赛游戏法开展步法教学
在具体的羽毛球步法教学中，教师可以利用比赛游戏法 创造一个良好的学习氛围，从而使学生对羽毛球步法的练习 和学习得以强化，同时还可以使学生的应急处理能力和反应 能力得以提升。比如，教师可以采用以时间快慢为根据来判断 胜负的触球接力类游戏的方式开展步法教学，从而激发学生 的学习兴趣，强化步法的学习效果。
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(三） 利用四角移动步法开展步法教学
在羽毛球步法教学中四角移动步法训练是一种非常有效 的方法，如果学生可以对四角移动步法进行熟练的应对，就可 以将球场上的跑位练习很好地完成。相对于其他步法而言，四 角移动步法在步法上存在着一定的差异。如果将四角移动步 法熟练地掌握住，学生就可以快速地完成战术目标，从而使自 身的击球技术水平得到强化。
(四） 采用击球与步法相结合法开展步法教学
提升击球能力和强化羽毛球技术是进行羽毛球步法练习 的最为主要的目的，学生在完成基础步法的学习任务之后，教 师就可以在训练的过程中选择击球与步法相结合的方法开展 教学，比如让学生学习一球或多球方法。采用这种方法具有非 常明显的优势：首先，可以使学生更好地消化吸收学习的步 法，并且使学生在步法移动时的灵活程度、反应速度、节奏、速 度等；其次，能够使学生正确地认识步法练习，并且充分地认 识到在击球过程中步法的重要作用；最后，其能够将学生的主 观能动性激发出来，有效地强化学生的学习热情。
(五) 利用被动步法学习法开展步法教学
利用被动步法学习的方法进行步法教学能够使学生的无 意识应急能力得以增强，因此其在步法训练中具有重要作用。 在具体的练习过程中，教师可以让一个学生负责指挥，而另外 一个学生则进行跑动练习，教师要注意让学生合理变换运用 步法和科学的调节节奏。同时被动步法学习法在辅助性的多 球学习中也具有重要作用。
由于羽毛球步法技巧的重要作用，因此在高职院校的羽 毛球运动教学中必须要高度重视步法教学。为此，高职院校的 体育教师应该在具体的教学中不断总结和分析科学合理的步 法教学方法，从而更好地开展步法教学。只有让学生掌握良好 的步法技巧，才能够在有效地培养学生羽毛球竞技能力的同 时，更好地锻炼他们的身体素质，使其具备良好的体质和健康 的生活方式。靼1参考文献：
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[3] 吴海坤，马升云，董先锋.浅析高校羽毛球教学中的步法训练 [J].考试周刊，2015，(34).
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(作者单位:西北大学现代学院）
