内容提要：经过前期的充分准备，我们以问卷的形式，对浙江工商大学关于大学生流行的郁闷问题作了初期调查。本文通过对大学生中郁闷问题起因，缘由，以及解决方法提出初步想法。阐述当前教育疏忽以及应该解决的问题。并在文字说明上附以调查问卷，以提高大家对报告的理解。
关键词：大学生郁闷解决方法
一、前言
“大学”一个令亿万学子魂飞梦绕的‘世外桃源’。在那里我们可以尽情的干我们想干的任何事情。那里有我们想要的黄金屋，颜如玉，千钟粟，在那里我们可以生活得无忧无虑。那里的生活赛过活神仙。总之大学是天堂。
当我们背着家人的期望，邻里的赞叹，同学的羡慕，兴高采烈的走进我们心目中的‘乌托邦’时。迎面而来的是失望，是伤感，是无奈，是迷茫，还是兴奋呢？我想都有。在大学中有人腾空而起，冲向人生的更高点，而有些人堕落成性，一蹶不振，失望，迷茫以至于郁闷。最终灰溜溜走出大学时留下一句话“大学不过如此”。
二、笔者对大学的理解
星转月移，时间如流水，在忙碌中我们即将走完大学的第二年。作为‘过来人’我感慨万千。也有失望，郁闷，迷茫，但更有沉甸甸的收获。在大学中我不仅学到了生存的基本技能，我更学到了做人的真谛。理解了我是什么，我能干什么，怎么干。太多的收获显出了无法形容的兴奋。大学是我人生的‘跳板’。
大学是什么？我想不同的人有不同的回答。我对大学的理解是勤奋人通往天堂的跳板。‘大学’意味着高深的学问，何谓学问，不仅是课本上教给我们生存的基本知识，更重要的是一种思维。一种如何做人，生活，学习，思考的思维。我之所以对大学有如此多的感叹，支撑我的仅有五个字“坚持与改变”。也许有的人仅仅认为大学是‘天堂’，在大学里可以无限的享受。但是我认为大学里更应该拼命，‘苦’中取乐。
三、郁闷学生的统计
1.在大学你郁闷过吗
A有过，但不是经常（56%）B经常（40%）C从来没有(4%)
2.在大学你是否还拥有高中的学习激情
A.废话，学生不学习去死啊（14%）B这年头只有傻瓜在学习（8%）C有，但比当年差远了,这正是我郁闷的（78%）
3.你认为你现在比高中
A堕落(60%)B进步(12%)C更努力(6%)D没想过(10%)
4.你一般没事都干吗
A寝室聊天(24%)B图书馆刻苦(12%)C看自己喜欢的书(50%)D陪老婆(6%)E网吧，进修CS(20%)F一个人坐下发呆(9%)G睡觉(4%)
四、经过数据的统计与分析，我们得出关于郁闷缘由的结论
从应试教育制度下挤进大学。许多人就会丢掉两样东西：学习的动力与学习的方法。在高中阶段，学生以考上大学为唯一学习目标，一旦这一目标实现，容易产生松懈心理，希望在大学里好好享受一番。没有及时树立起进一步学习的目标，造成了考上大学前后的“动机落差”。此外，高中阶段很多同学兴趣狭窄，爱好很少。一门心思考大学，没有形成特长。一旦进入大学，就迫切的想发展自己的爱好特长。把主要精力放在玩上，对学习逐渐失去了信心。
大学新生一般自我控制能力差，容易受别人的影响。有时会无意模仿高年级学生的做法，诸如“他们玩我也玩”“他们逛我也逛”久而久之便失去了自控能力。有的大学生经受不住暂时的失败考验，因为一次成绩落后就一蹶不振。有的大学生还受不良社会风气的影响。中途退学创业，所谓‘知识贬值’现象，觉得知识无用论，滋生了厌学情绪，导致学习动力不足。
大学生学习动力不足的深层原因是缺乏远大的理想，没有树立起正确的人生观。所以我对大学的第一感悟是坚持，坚持学习。不但要坚持学习课本中生存的专业知识，更要博览群书，吸取精华为我所用。在有限的时间下学习无限的知识，所以我们在大学中不但要努力学习更要拼命，比高中更加刻苦。
进入大学后，以教师为主导的教学模式变成为以学生为主导的自学模式。这里很少有人监督你，很少有人指导你，这里没人给你制定具体的学习目标，因此很多人便不会学习了。要解决这个问题，最主要的是改变，改变观念。掌握一项最基本而有重要的本领——自学。课堂讲授知识后，学生不仅要消化理解课堂上学习的内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。自学能力的高低成为影响知识水平高低的重要因素。
大学里有很多顺口溜，比如“必修课选逃，选修课必逃”，还有“保研的过着猪一样的生活，毕业的过着狗一样的生活，考研的过着猪狗不如的生活”等等。课程设计的不合理考试压力巨大。
5.假如郁闷过说说原因
A搞不定女朋友(4%)B学校变态，管理严格(50%)C学习压力太大(24%)D同学太优秀，过得不如人(32%)F和同学关系不够和谐(31%)
1处于大中学生活的转型适应期。已习惯于别人安排忙碌充实的高中生活，突然转入自我支配为主的大学生活。又因为自己没有合理支配时间的经验，突然感觉到无所事事，心中产生空虚。
2不能迅速融入新的环境。周围的人来自不同的地方，真所谓是五湖四海。受过不同的教育，有不同的生活习惯，不同的爱好，做事方式，思维方式。难免会有摩擦，郁闷，失落乃是磨合期摩擦产生的火花。
6.你认为你现在比高中
A堕落(60%)B进步(12%)C更努力(6%)D没想过(10%)
3地位落差，成绩落差。由于中国城市化加速，独生子女增多。来自城市的独生子女越来越多，在家中扮演‘皇帝’的日子一去不返。以前在中学时代的皎皎者在大学里也显得淡然无光。在新的环境，地位平等，没有人妥协，谦让，处于新的生活适应期。
7.同学，知道自己的缺点与优点吗
A我就没缺点(2%)B说真的，还没发现我的优点(62%)C我只能看到自己的优点(3%)D我认为你问的这个问题好无知(30%)
4大学里不再崇尚‘成绩至上’的清规戒律，而是崇拜‘百花齐放，百家争鸣’的尊旨。进入大学，大家将多年积蓄在体内的潜在能力在瞬间突然间爆发。大部分同学都有自己的爱好特长。而大家的本能“只能看到自己的缺点和别人的优点”，难免产生自卑心理，以至妒忌。
8.你和同学有过利益冲突没有
A当然有了(36%)B没有，一般让他们一码(44%)C好机会轮不到我，有的是牛人(20%)
5‘利益’冲突，导致人际关系紧张。进入大学首先是竞选班委，之后入党，三好学生，优干评定等各种利益。大学生涉世尚浅，不会灵活运用“中庸之道”，往往通过正面冲突来解决所潜在的问题，则会导致人际关系紧张。
9.兄弟，假如真让人家给“蹬”了，痛苦吧
A废话，你说能不会吗(38%)B我简直想摔他一巴掌(20%)C找几个兄弟，借酒消愁(6%)D我才不呢，像丁彦皓那样的傻瓜才是(38%)
6感情不和谐。情犊初开，急于寻找异性朋友，但又不能按自己的愿望发展，导致失落。
10.你认为你现在所在的学校
A特好（2%）B一般（52%）C还算可以，马马虎虎(38%)D没想过特差
11.你觉得现在的日子过得
A特爽(6%)B一般（46%）C还算可以（36%）D超郁闷(12%)
12.你相信大学是天堂吗
A是(12%)B就这样还谈天堂，去死（42%)C没想过（48%）
7.理想与现实差距太大，中学生对大学生的向往，好奇。大学的神秘，美好，无忧无虑。但事实是却是令大一学生大失所望，没有理性的认识大学的潜能。
五、解决方法
面对以上的问题，我们首先肯定，但更应该赞扬。常言道“不经历风雨，怎能见彩虹”。经历过大学较高中复杂的'人际关系，可以更好的融入社会，提早走出家庭温馨港湾的呵护。
说来说去，解决以上问题的方法仅有八个字，摆正心态，合理思考。
卡耐基曾经说过：“心态决定一切”。养成良好的心态，开阔的胸襟，有容乃大。学会两面思考，任何一件事都有两面性。凡事不要走极端，进入思维死角。
首先，应该找到自己优点与缺点，合理发展与改正。现行教育过于急功近利，只注重学生的学习成绩，忽视心理问题。在这种环境下，只有自己重视自己。自己思考，发现。用“田忌赛马”来安慰自己心理上的‘特长落差’。
其次，学会沟通，倾听。将自己的不快乐讲给老师，家长，同学。不但是一种发泄，更可能从老师，家长，同学中得到解决方法。有时正所谓“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”。
再次，寻找充实，学会学习。大学中自己支配的时间较多，课程相对较少。在这种情况下，发现自己的爱好，特长加以培训。更重要的是多读一些书，从中得到一些自我的感想。不要让时间虚度，也能减少郁闷。
第四，也是最重要的，学会思考。学会反面思考。不但大学生也有许多成人的痛苦都是建立在不会反面思考。通往罗马的路有千万条。生活中‘唯一’的事情很少。例如寻求异性朋友，假如自己实在无法控制，最好的解决方法是自我放弃。但是人们往往深陷失恋的痛苦中，但是反面想想，放弃了这个可能下一个更好，下一个才是我真正所寻求的目标。当你遇到一个在心灵上更加默契的异性朋友时，再反过来想想当时又是何苦呢？每次飞机的降落都是加足油为了下次的腾飞。在和平年代，除非你自己愿意被人和事伤害，否则没有人和事能够伤害你。
第五，回避盲目追求，不能操之过急。操之过急会失去主动权。操纵这个世间的往往不是个智商较高者，而是智商一般，但能够吃苦耐劳又会思考的人。正确衡量‘力所能及’这四个字的含义。只要能够保持良好的心态，再加上锲而不舍的精神，将很有可能把目前不可能转化为可能。“滴水穿石，绳锯木断”不是没有道理。
人一能之，己十之；
人能十之，己百之
果能此道焉，
虽愚则明，虽柔则刚。
彩虹总在风雨后，好的开始并不一定有好的结尾。确定一个目标，并且全身心的投入实施。不但可以忘记烦恼，更可以更好的实现人生价值。人生应该遵循不管过去做错了什么，重要的是你将来做什么。
第六，了解人性的弱点，在某些方面可以减少不必要的麻烦。真正的人不是教室里所说的。人有极为脆弱的一面。在与大家交往时应讲究一定的方法，这不是阴险，而是现实。遵循中国人的“中庸之道”与“外圆内方”原则，在掌握一些方法。不但可以建立良好的人际关系，更能使人保持良好的心态。
第七，相信“皇天不负苦心人”“付出就有回报”的含义。说到这，有些人就开始抱怨命运的不公，生活多磨难，其实一般情况下不是。老天一般不会辜负我们每个人，但是之所以出现这种情况，主要是他们在不恰当的时间，地点，能力下追求100%的成功。现实与理想在一定情况下是有差距的。
第八，树立理想，一个具有崇高生活目的和思想目标的人，毫无疑问会比一个根本没有目标的人更有作为。有句苏格兰谚语说：“扯住穿金长袍的人，或许可以得到一只金袖子”。那些志存高远的人，所取得的成就必定要远远离开起点。即使你的目标没有完全实现，你为之付出的努力本身也会让你终生受益。
梦想不是务虚的借口，梦想是衡量个性境界的最佳标准。先退一万步说，就算一个人只停留在梦想表层，根本不去努力实现它，也比没有梦想强百倍。
越是卓越的人生越是梦想的产物。可以说，梦想越高，人生就越丰富，得到的成就就越卓绝；梦想越低，人生的可塑性越差。这就是常说的：“期望值越高，实现期望的动力就越大”。但我们也不能忽视一些小事，‘一屋不扫何以扫天下’、等传统知识。只有怀抱理想时踏踏实实的做好自己应该做的任何小事，借助小事基础的肩膀来腾飞，以实现自己的宏伟蓝图。
第九、学会玩。最快乐的人是善于安排学习和玩乐，两者都保持热忱。“磨刀不误砍材工”。玩是积蓄精力为以后更好的学习，工作。
学不是天堂，大学是跳板，通往天堂的跳板。我在大学中的宗旨是‘夕惕若，厉无咎’。
