不会。此外,即使真的如此,这也不会让你在晚上吃东西就更容易长胖。为什么? 首先,美国农业部的科学家们进行的研究表明,当你睡觉的时候,BMR并没有显著的变化,更不用说在你睡觉前的晚上了。也就是说,你的BMR在早上、下午、晚上,甚至在你睡觉的时候都是一样的[1]。事实上,还有研究表明, 在体重正常的人中,睡...
晚上吃饭不会直接导致发胖。以下是对此观点的详细解释：正常的人体需求：晚饭是一天三餐中的一餐，属于人体正常的饮食需求。在一天的活动结束后，人体需要补充能量和营养，晚饭正好满足了这一需求。无直接影响：晚上吃饭本身并不会直接导致发胖。发胖的主要原因是摄入的热量超过了消耗的热量，而非特定时间段的...
这里有个误解需要澄清：不是说晩上吃东西容易长胖，而是晚上吃多了东西才容易发胖。其中的道理如下：因为晚上相对活动量小，倘若保证休息在10点前就上床睡觉，算起来，晚饭时间其实离睡觉时间蛮近的，很多时候还没有完全消化完就要睡觉，吃的太饱还会影响到睡眠。晚上活动量就少，而这些食物又都是高热量...
偶尔晚上九点吃饭容易发胖。以下是具体原因：影响消化：晚上9点吃饭，相对于一天中的其他时间来说较晚，此时身体的消化能力相对较弱，容易导致食物在胃内滞留时间过长，进而影响消化。胃肠负荷过重：晚餐过晚且过量，会增加胃肠的负担，长期如此可能对胃肠功能造成不良影响。可能导致睡眠时间后推：晚餐过晚...
晚上吃东西不一定会发胖。以下是具体分析：能量摄入与消耗：晚上吃东西是否会发胖，主要取决于摄入的能量是否超过了身体当天所需的总能量。如果一天中摄入的能量总量没有超过基础代谢率所需的能量，那么晚上吃东西通常不会导致发胖。食物类型：晚上所吃的食物类型也是一个重要因素。如果摄入的是高能量、高...
偶尔晚上九点吃饭是容易发胖的。原因如下：影响消化：晚上9点吃饭，相对于一天中的其他时间，胃肠道的消化功能可能已经开始减缓。此时进食，容易加重胃肠负荷，影响食物的正常消化和吸收。热量摄入：如果晚餐摄入的热量较高，且晚餐后缺乏足够的运动来消耗这些热量，那么这些热量就容易转化为脂肪储存在体内，从而...
当然会胖，想减肥，就早饭尽量八点之前吃，午饭吃饱，晚饭可以不吃，一个苹果，或者睡前一杯热奶，这样不仅会瘦，而且身体会很健康
所以正确的肥胖方式是，吃过多的碳水化合物，就会造成血糖持续升高，进而胰岛素大量分泌，最终造成肥胖，而且长期这样就会变成胰岛素抵抗，胰岛素分泌出现问题，就会得糖尿病。所以如果你这一顿饭，是一天的总量，并不超过每天的基础代谢率和实际消耗率，只要你这2000卡路里是正常的饮食。不是一整顿的碳水就好...
为什么晚上吃东西容易胖...正常吃饭，白天和晚上都一样，只要消化系统正常，食物都会被消化吸收。白天吃饭，所提供的热量主要供应正常的人体代谢需要，基本被消耗掉啦。晚上吃的东西，由于活动少，消耗的热量少，被消功吸收的热量转化为脂肪储存起来，这样就会导致肥胖。为什么晚上吃东西更容易长胖 正常吃饭...
2、不要吃加工食品 我们如果晚上吃一些经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，这类食物的热量是比较高的，如果每天都吃也是会变胖的。特别是一些含糖量较高的食品，更不适合晚上吃。我们的肥胖情况主要是由于脂肪引起的，脂肪主要是由于我们在吃东西以后，食物变成能量。如果我们平时吃的东西比较多，这些东西的热
