人体水分的来源主要有三个：1. 直接饮用水的摄入，这是最主要的来源。2. 通过食物摄入的水分。3. 体内物质代谢产生的水分。水分的主要去路是经肾脏随尿液排出体外，此外，还有一部分水分通过汗液和呼吸系统排出。钠离子（Na+）的主要来源是食盐，正常成年人每天通过饮食摄入大约6至10克食盐，人体几乎全...
【解析】体内水的来源包括饮水和食物中的水及内生水三大部分。通常每人每日饮水约1200m1，食物中含水约1000ml，内生水约300ml。内生水主要来源于蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢时产生的水。
人体水分的主要来源是喝水，占据总摄入水分的大部分，成年人每日建议饮水量约为2升。而食物中的水分则提供了一部分，虽然量不大，但对维持体内水分平衡也起到一定作用。水果、蔬菜等富含水分的食物，尤其在夏季或运动后，能够帮助补充体内流失的水分。值得注意的是，人体水分的摄入不仅限于饮用水，还包括...
通常来源于以下途径：一是饮水。这是供给体内水需要的主要途径。每日水的摄入量应与体水排出量保持动态平衡。二是食物水。这部分水的来源随所进食物种类不同而各异。一般认为，蔬菜含水量约70%至90%，肉类约40%至70%，谷类约8%至10%，蛋类约75%。三是内生水。就是人体摄入产热能营养素，如碳水...
一、水的代谢 人体水的来源与去路：来源：主要包括饮水、食物中的水以及内生水（三大产能营养素在体内氧化分解产生的水量，每天约300ml）。去路：主要通过尿液、汗液、呼吸和大便排出。体内水平衡的调节机制：主要依赖于渴感中枢、抗利尿激素（ADH）及肾脏的调节。渴感中枢调节水的摄入，ADH及肾脏调节水...
人体内的水分来源分为三个主要渠道：- 约50%来自饮水。- 约40%来自食物中的水分。- 约10%来自体内代谢过程产生的水。日常水分摄入：- 食物中平均每天提供约1000毫升的水。- 蛋白质、糖类和脂肪的代谢每天可产生约300毫升的水。为了维持体内水分平衡，每天需要通过饮食和饮水补充约1500至1700毫升的水。
人的摄水来源有3个： 1．来自饮水（是最最主要的！！） 2．来自食物 3．来自物质代谢（例：有养呼吸不就产生水么！水是人体最佳的平衡调节器，因为水会根据人体的需要带进或带出相关的物质，并对人体的各个方面进行最佳状态的调整。人体细胞的平衡必须由水做载体。 水在人体中平衡功能表现为： 一...
在人体内，水还可以调节体温，运送营养和氧气，排出废物和毒素，润滑和保护组织器官。一个人每日的摄水量总和约为2500毫升。水的摄入和代谢有3个入口，4个出口。入口：第一，饮水。包括各种各样的水，比如白开水、矿泉水、饮料、茶水，大概有1200毫升。第二，食物。比如萝卜、西红柿等食物中都含有水分，...
人体水的来源有三个：1、内生水：指机体消化代谢日常饮食中摄入的蛋白质、脂肪、糖类后所产生的水，每天产生的量约为300毫升。2、食物中的水：指人们摄取各种食物而得到的水分，如来自于水果、蔬菜、谷物、豆类及动物性食物中的水分，每天可产生700~1000毫升。3、饮水：这部分是人们获取水的主要来源，...
人的摄水来源有3个：1．来自饮水（是最最主要的!）2．来自食物 3．来自物质代谢（例：有养呼吸不就产生水么!）肾脏主要重吸收人体的离子啊,氨基酸,糖之类的．重新吸收这些物质的确需要水分．但大部分水分带着人体的代谢废物排出体外．所以肾脏的重吸收可不是哦～
