每天看手机不能超过几个小时

来源：宝玛科技网

玩手机的时间一定要，每天不应超过4小时，持续时间应该在半小时，更不可做个低头族，也不要躺着玩手机。经常玩手机可能有眼部疲劳、颈椎病、影响睡眠等危害：
1、眼部疲劳：经常玩手机容易使眼睛长时间处于紧张的状态，还会使眼睛减少眨眼次数，容易使眼部疲劳，严重时还可能出现近视、干眼等情况。
2、颈椎病：经常玩手机会使颈部肌肉长时间保持一个姿势，容易疲劳，严重时可能会导致颈椎病，出现肩颈疼痛的情况。
3、影响睡眠：经常玩手机容易使大脑过于兴奋，如果晚上或者睡前经常玩手机，大脑过于兴奋可能会影响睡眠，出现失眠、频繁醒来等情况。

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