有机生牛乳好。
1、营养价值：牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。有机生牛乳比普通生牛乳更加有营养，它含有丰富的蛋白质，可以为人体提供必需的氨基酸。同时，还富含钙、维生素D和维生素B12，有助于骨骼健康和神经系统的正常功能。
2、健康因素：有机生牛乳的生产过程中严格遵循有机农业标准，不使用化学合成肥料和农药，不添加任何人工成分。此外，有机生牛乳的奶牛饲养环境更加自然，没有使用生长激素。
3、环境影响：有机生牛乳的生产过程更加注重环境保护，有机农业遵循可持续发展的原则，减少对土壤和水源的污染，保护生态系统的平衡。
4、牛乳富含乳铁蛋白，能促进脑细胞的生长，提高记忆力，提高智商。无论选择哪种牛奶，保持适量的摄入量才是最为重要的，同时结合均衡的饮食，才能获得更好的营养和健康。
