本书主要围绕人们的身心健康以及不同环境不同季节对身体的影响。一、消除人们怕生病，怕衰老的心理恐惧。二、14套活用中医六大法来调理疾病的健康实践方案三、春夏秋冬和衣食住行里的不生病智慧及细节保养法。四、中老年心理疾病的有效自我疏导法。本套丛书的作者多是盛名在外、经年累月奋战在教学、科研、临床第一线的专家，还有久病成医的中医大修之人。本书的作者上善若水（潘晶）也饱受病魔的摧残，但他没有放弃生的希望，并总结出了这本书，对于疫情期间的我们来说，算是一个福音，帮助我们调理好自己的身体，以健康的身姿迎接美好的明天。
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