孕早期食欲不振怎么缓解

很多孕妇在怀孕前三个月的时候，总是有或轻或重的不舒服，有的恶心、呕吐，更有甚者整个人都要虚脱了的。为什么孕八周食欲不振呢？这和体内激素变化有关，同时还和女性嗅觉灵敏不可分开等，出现了这种情况，要采取合适的方法进行改善和缓解，比如可以少吃多餐等。

早孕阶段食欲不振主要是如下三个方面的原因造成的，其一是HCG升高。怀孕之后体内的激素水平会发生一定的变化，在人绒毛膜促性腺激素(HCG)升高的情况下，恶心、呕吐，没有食欲的情况是最为严重的，这是有一定科学道理的。

其二孕妇体内雌激素升高，导致嗅觉和气味的敏感性比较强，稍微有点油烟的味道可能就受不了了。

其三是胃肠道变得比之前要敏感、脆弱多了，在早孕这段时间尤其敏感，所以更容易影响到食欲了。

知道了孕八周食欲不振的原因，可以采取一些措施来缓解这种情况。比如孕妇可以在嘴里含一片姜，然后将恶心劲压下去，随后漱口，再吃早饭。

少量多餐是一个不错的方法，每天可以吃五六顿饭，每次少吃一点，并且尽量清淡一点。随身携带一些苏打饼干等，在感觉不舒服的时候，就赶快吃上一点。每天吃完饭，不要先躺下，最好坐一会，然后再休息。

对于吐得特别严重的孕早期女性，还可以服用维生素B6止吐，不过不能随意服用，还需要严格遵照医生的要求，不然可能会影响到胎儿的正常发育。

为什么孕八周食欲不振多和生理因素有密切的关系，很多时候是无法改变的，但是也可以通过采取一些措施来缓解，上面介绍的这些方法其实还是很简单的，可以试试。同时女性也一定要保持良好的心情，对缓解孕早期不适也有帮助。