训练鞋和比赛鞋最大的不同在于它不仅仅只会被用于跑步，它也可能会被跑者们穿着去健身馆，去操场，去体育馆，去球场，去练功房。
因此训练鞋所要承受的脚部发力动作也会非常多样，除了跑之外，还有跳跃、急停急起、迅速转向、踢蹬等等动作，脚会在鞋的保护下做出一些侧向运动的动作
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