平时要如何护理 过敏性鼻炎患者应注意什么

现阶段，有过敏性鼻炎的病人，其要想让自己的鼻炎病情发作次数减少，是需要去注意相关事项的，那么，过敏性鼻炎患者应注意什么？平时要如何护理呢？

过敏性鼻炎患者应注意什么？

1、过敏性鼻炎的发生主要与变应原的致敏作用密切相关。常见致敏源有空气尘土、工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。尘蹒亦称室尘，是人类肉眼无法看见的微小生物，它们生活于床垫、毛绒毯、地毯及毛类玩具中，常以人的皮肤脱屑为食物。尘蹒不会叮咬人，也不会传播疾病，却会引发过敏。要对付尘蹒，建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

2、在饮食方面，戒除不良饮食习惯。患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。对于食入性变应原引起的过敏性鼻炎，要避免食入相应的变应原物质。

3、平时要注意锻炼身体(主要还是以散步和慢跑，特别是早晨和晚上都要坚持活动一小时以上)，增强体质，防止受凉。

4、自我按摩。两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

5、注意保暖。过敏性鼻炎患者经常自觉背部怕寒，保暖可防止发病。

平时要如何护理？

一、过敏性鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

二、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

三、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

综上所述，饮食、生活、保暖和诱因等相关事项，都是有过敏性鼻炎的病人来减少鼻炎发作的次数而需要去注意的地方。