电梯急速下坠自救的方法有：
1、尽量快速的按电梯按钮的每一层，尽可能的多按键。在这个时刻中，尽可能的多按键，这样会使电梯启动自动应急电梯，并使电梯能够紧急停下；
2、身体尽量往电梯墙壁上靠，并保持弯曲膝盖，踮起脚尖。这样的动作可以保护自己的膝关节及腰椎，减少爆冲造成作可以保护自己的膝关节及腰椎，减少爆冲造成的伤害；
3、如果所乘坐的电梯墙壁上有扶手的话，可以用手紧抓扶手，避免电梯的迅速下坠造成个人重心不稳的情况发生摔倒；
4、如果电梯里面有可以紧握的扶手，那么在屈膝踮脚的同时，用手臂和手掌，环抱脖子，保护颈椎，避免颈部手上。
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