偏头痛怎么办偏头痛怎么调理偏头痛的缓解方法

来源：宝玛科技网

偏头痛的并发症

偏头痛症状以女性居多，与月经有很大的关係，在内分泌影响之下，偏头痛的症状会更剧烈，严重者可能并发恶心、呕吐、畏光，大约有10%～20%的病人，会有视力方面的症状，包含视觉疲劳、幻象等等，其中也有些患者会有耳鸣现象。

睡眠差气候变化饮食都会影响

许多患者认为是文明病而自行吃成药解决，奇美医学中心神经内科医师林高章表示，睡眠不足、气候变化、食物都会影响偏头痛的形成，药物可飞为急性缓解或慢性预防，提醒民众勿乱服成药若已经寻求医师帮助，也切勿自行停药。

这些方法缓解偏头痛

另外，秋冬早晚温差大，易引发头痛，在外接触冷空气后，尽快洗热水澡，吹干头发，除了药物治疗，非药物治疗也可以纾解头痛，大部分的病患都需要充足休息时间，避免劳累过度，适时的运动如瑜珈、游泳等也能够协助释放压力，另外，也可以透过按摩穴道让气血通顺，活络眼周血液循环。

饮食方面，可以多摄取含「镁」的食物，如花生、核桃、大豆等，遵循低钠饮食，头痛症状也可有效缓解，低脂蛋白，如豆浆、高纤碳水化合物如五谷根茎类、坚果类，都能有效预防头痛。

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