你在吃没有

痛经应该是绝大多数女人最疼痛的问题，不仅影响工作、学习、睡眠，还让我们的情绪变得非常暴躁。那我们应该怎么办呢？据调查研究发现，痛经的根本原因是因为血液不流畅，常吃活血化瘀的食物会有奇效。今天宗医君为大家介绍地是缓解活血化瘀水果，希望能够帮助大家缓解疼痛。

活血化瘀水果

山楂

山楂含有大量的维生素C与微量元素，它能够扩张血管，使气血并走，化瘀而不伤新血，行滞气而不伤正气，从而起到活血化瘀的作用。它还能够降低血液黏稠度，改善血清。因此，女性常吃它不仅可以缓解月经疼痛，还能够美容养颜。推荐月经期间把山楂用来做汤或者粥，再加点红糖，缓解痛经效果是非常棒的。

葡萄

据科学家研究调查发现，每天喝三杯葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，比一般的活血化瘀药好很多，所以，经期吃它是非常好地。

凤梨

月经期间，吃梨子也可以使血凝块消退，还能够降低血液黏度。是因为梨子含有丰富的蛋白，这种营养物质有活血化瘀的作用。推荐把梨子用红糖水炖汤喝。

西红柿

西红柿含有多种活血化淤的成分，比如说果胶、番茄素，它们都能够防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，从而改善血液循环。

以上就是今天宗医君为大家介绍地经期活血化瘀水果，希望能够帮助各位女性缓解经期疼痛。