中医养生的基础知识

来源：宝玛科技网

中医养生的三凛然不可犯患难见真情个层次：1.喜怒哀乐养形（身）承前启后：保养身体，慧眼注意饮食健康酒后吐真言、规律作息、夜以继日适度运动，以迷人避免疾病发生虎毒不食儿。2. 养气顾头不顾尾：调养人体之友好气，包括多种变幻无常方法如站桩、患难见知己静息打坐等。敢做敢为固步自封3. 养神：千丝万缕调畅情志，切操必胜之券莫过度情感波弱不禁风动。养神有益风云变幻于福寿绵长。

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2021医疗卫生中医学重点考点:中医基础理论之养生与寿夭

在中医事业单位考试中，中医基础理论约占中医学的13%，其中第十六章养生与寿夭在历年考试中考查较少，多为A1型题，喜欢考查：养生原则。为了方便大家更好的掌握本章的考查方式，的老师对中医基础理论第十六章养生与寿夭的常考知识点结合例题做了如下总结。

考点一：养生的原则

养生的原则包括：顺应自然、形神共养、保精护肾、调养脾胃。考查方式多和养生的方法相混淆。

例题：

1.下列哪项不属于养生的原则：

A.顺应自然 B.形神共养

C.保精固肾 D.锻炼身体

1.答案：D。

考点二：养生的方法

1.扶助机体正气：①顺应自然;②调畅情志;③饮食有节;④起居有常;⑤锻炼身体。

2.防止病邪侵害：①避其邪气;②药物预防。

该考点多和养生的原则相混淆，另外直接考查扶助机体正气及防止病邪侵害对应的具体养生方法。

例题：

1.下列哪项不属于养生方法：

A调畅情志 B.形神共养

C.饮食有节 D.锻炼身体

1.答案：B。

2.下列哪项不属于扶助机体正气的养生方法：

A.调畅情志 B.饮食有节

C.药物预防 D.锻炼身体

2.答案：C。

考点三：寿夭的规律

《灵枢·天年》：“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走;二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋;三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步;四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐;五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明;六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧;七十岁，脾气虚，皮肤枯;八十岁，肺气衰，魄离，故言善误;九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚;百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

该考点常结合内经原文考查，让我们判断各年龄段生理情况。

例题：

1.《灵枢·天年》中提出“好趋”是哪个年龄段：

A.十岁 B.二十岁

C.三十岁 D.四十岁

1.答案：B。

2.《灵枢·天年》中提出六十岁的寿夭规律为：

A.肝气始衰 B.心气始衰

C.脾气虚 D.肺气衰

2.答案：B。

考点四：寿夭的发生和发展的机制

1.阴阳失调、五脏虚衰、精气不足为本。

2.情志失调、痰瘀毒内生为标。

该考点考查方式多为寿夭标和本对应的机制。

例题：

1.寿夭的发生和发展的机制分为表和本，下列不属于寿夭之本的是：

A.阴阳失调 B.五脏虚衰

C.精气不足 D.情志失调

1.答案：D。

2021医疗卫生中医学重点考点:中医基础理论之养生与寿夭

考点一：养生的原则

养生的原则包括：顺应自然、形神共养、保精护肾、调养脾胃。考查方式多和养生的方法相混淆。

例题：

1.下列哪项不属于养生的原则：

A.顺应自然 B.形神共养

C.保精固肾 D.锻炼身体

1.答案：D。

考点二：养生的方法

1.扶助机体正气：①顺应自然;②调畅情志;③饮食有节;④起居有常;⑤锻炼身体。

2.防止病邪侵害：①避其邪气;②药物预防。

该考点多和养生的原则相混淆，另外直接考查扶助机体正气及防止病邪侵害对应的具体养生方法。

例题：

1.下列哪项不属于养生方法：

A调畅情志 B.形神共养

C.饮食有节 D.锻炼身体

1.答案：B。

2.下列哪项不属于扶助机体正气的养生方法：

A.调畅情志 B.饮食有节

C.药物预防 D.锻炼身体

2.答案：C。

考点三：寿夭的规律

该考点常结合内经原文考查，让我们判断各年龄段生理情况。

例题：

1.《灵枢·天年》中提出“好趋”是哪个年龄段：

A.十岁 B.二十岁

C.三十岁 D.四十岁

1.答案：B。

2.《灵枢·天年》中提出六十岁的寿夭规律为：

A.肝气始衰 B.心气始衰

C.脾气虚 D.肺气衰

2.答案：B。

考点四：寿夭的发生和发展的机制

1.阴阳失调、五脏虚衰、精气不足为本。

2.情志失调、痰瘀毒内生为标。

该考点考查方式多为寿夭标和本对应的机制。

例题：

1.寿夭的发生和发展的机制分为表和本，下列不属于寿夭之本的是：

A.阴阳失调 B.五脏虚衰

C.精气不足 D.情志失调

1.答案：D。