北京回龙观医院。解决焦虑的方法：。1. 适当运动：运动能刺激大脑分泌5-羟色胺，改善焦虑和紧张的状态，增强记忆力。2. 药物治疗：严重焦虑需要应用苯二氮卓类药物和β-肾上腺素受体阻断剂等药物治疗，如地西泮片、盐酸普萘洛尔缓释胶囊等。3. 心理治疗：采用认知疗法，通过纠正患者错误的认知来缓解焦虑情绪。
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