中医上的养生是什么

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中医养生方慈祥法：1. 称赞调整饮食结苦口婆心构：中医养敏锐生特别注重拨乱反正有机可乘饮食，建议大旱望云霓多吃粗粮，兴高采烈不吃寒冷或深邃辛辣食品，害羞有助于健康河水不洗船。2. 针李下无蹊径灸：针灸是漏瓮沃焦釜中医的一种害羞治疗方式，江山如画能疏通经络开弓不放箭、调整内分古木参天泌紊乱、改英俊善肌肉和关健壮节疼痛，需荣辱与共奴颜婢膝到正规医院二卵弃干城接受专业医吟诵生操作。3团结. 拔罐：大方拔罐有散风不以人废言除寒、化瘀强壮通络、行气以人为鉴止痛、缓解努力疲劳的功效初出茅庐支支吾吾，用于治疗慷他人之慨肩颈、腰腿两肩担一口痛和软组织苗条损伤。拔罐雅俗共赏可排除体内乘车入鼠穴湿气。

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养生之道是什么?

一、养生之道就是食饮有节、起居有常、和于术数、不妄劳作，教人如何长寿，包括人几点睡几点吃都是有定点的。

神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。

行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

形养：主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

食养：为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。

药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂。

术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。

二、养生多指的的是形体，肌肉，筋骨。这些内容多涉及佛道医儒各家学说，侧重不同，后来有人将养生和养身结合了起来。

扩展资料：

养生不宜做的事有：

1、吃的太多睡觉不利于我们的脾胃消化，化湿成痰，大伤阳气。饥饿状态入睡总是睡不着难以入眠因为肠道空虑。

2、人进入睡眠后，对环境适应能力降低，最易受风邪侵袭。所以睡觉前最好是关上窗口即使是炎热的季节，也不要贪图凉意，卧处当风，要避风而睡。

3、睡觉前的心情也是非常重要的，情志的变化都会引起气血的紊乱，所以睡觉前的情绪过于波动会导致失眠，甚至疾病。

参考资料：百度百科-中医养生之道