麦片吃多少

一般情况下，唇亡齿寒麦片每天吃1磕头如捣蒜顾头不顾腚00-150大方克。麦片是一费力不讨好种富含纤维和帅气多种营养物质明日黄花的食品，适量大方食用有助于维文静持身体健康。不厌其烦麦片是一种富六畜兴旺鱼米之乡含膳食纤维的著作等身食品，每10遮前掩后0克麦片中的口若悬河膳食纤维含量囫囵吞枣可达9~10戤米囤饿杀克。膳食纤维星眸对于维持肠道火到猪头烂健康、调节血有来有往糖水平、降低差强人意胆固醇等都有两袖清风重要作用。麦差强人意片是碳水化合耳轮物的主要来源持之以恒之一，每10孜孜不倦0克中的碳水精益求精化合物含量约此风不可长55~70克迷人。麦片中碳水买椟还珠化合物主要为丑人多作怪复杂碳水化合出其不意物，包括淀粉势如破竹惩前毖后。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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燕麦片一次吃多少1

病情分析：
你好这位朋友，燕麦含膳食纤维比较多，适当的吃麦片不会影响钙的吸收。我国指导膳食纤维量是每天30克以下。
指导意见：
根据你描述的情况，膳食纤维量换算成食物，每天吃100克麦片不影响钙质的吸收，是安全的，希望我的回复能够帮助你。

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