如何避免购买到过期或损坏的商品？

法律分析：消费者对于过期或损坏的商品有权利要求退货或换货。商家需承担赔偿责任。

法律依据：

1.《中华人民共和国消费者权益保》第二十六条：“销售者向消费者提供商品和服务，应当保证商品和服务的质量符合国家标准或者约定的质量标准。”

2.《中华人民共和国合同法》第一百七十二条：“如果合同约定的商品质量标准与国家强制性标准不符合，应当以国家强制性标准为准。”

3.《中华人民共和国消费者权益保》第三十四条：“消费者购买商品或者接受服务的，有权要求销售者或者服务者提供真实、准确、完整的商品或者服务信息，不得虚假宣传或者欺骗消费者。”

4.《中华人民共和国产品质量法》第二十二条：“销售商品的单位或者个人了解或者应当了解其销售的商品存在质量问题的，不得销售，并且应当及时告知购买人。”

购买商品时，消费者要注意检查商品的生产日期、保质期和包装是否完好。如发现商品过期或损坏，应及时联系商家要求退货或换货，维护自身合法权益。商家应当遵守相关法律法规，提供真实、准确、完整的商品信息，并对销售的商品进行质量检查，确保商品的安全和合法性。