柑橘和肉可以一起吃。事实上，柑橘中的维生素C可以帮助人体吸收铁元素，而一些肉类食物中含有丰富的铁元素。因此，柑橘和肉类可以在同一餐食中搭配食用，互相补充营养。然而，如果柑橘和肉同时摄入较多，可能有些人会对柑橘中的酸性物质敏感，导致胃不适，所以还是要适量食用。
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