豆腐、豆芽和海带是常见的食材，它们都可以一起食用。豆腐和豆芽都属于植物性蛋白质来源，搭配海带一起食用可以增加蛋白质的摄入量。此外，豆腐和海带的矿物质和营养成分互补，有助于提供全面的营养。因此，豆腐、豆芽和海带可以一起食用，并且可以在各种菜式中搭配使用。
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