蒸脸30分钟到45分钟一次比较合适，一周1到2次就可以，蒸脸可以帮助打开毛孔，使隐藏在毛孔内的污垢和油脂更容易被清除，达到深层清洁的效果；蒸脸时，热气会使血管扩张，促进血液循环，有助于改善肤色，使皮肤看起来更加红润有光泽；蒸脸后，毛孔扩张，皮肤吸收能力增强，此时使用护肤品，可提高护肤效果；蒸脸的过程中人体会大量出汗，时间过长，会引起钾离子、钠离子的流失，水液电解质紊乱，从而会出现身体乏力、心慌等症状。从中医角度讲，大量出汗会导致津随气脱的症状，所以蒸脸后建议立刻补充水分，最好是淡盐水，同时多吃香蕉、橘子等含钾比较多的水果。此外，蒸脸后要注意保暖，避免受风、受凉，因为蒸脸后毛孔处于扩张状态，容易受风寒侵袭。
