1、尽量增加户外活动，可以预防屈光不正的出现，并缓解眼部疲劳。
2、看书，电视或者使用电脑，手机时间尽量不要连续超过半小时，之后需要休息10min左右。
3、电子屏幕距离应该越远越好，看电视时最好距离5m以上。
4、写作业或者阅读时要保持正确的坐姿，一般要求35-40cm的距离，不要躺着看书，也不要在摇晃的汽车上看书。
5、室内的光线要适度，既不要太亮，也不要太暗。
6、要做到定期检查视力变化及眼底，及早发现眼部疾病，并进行治疗。
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