1、用砭石拍打四肢：具有消除疲劳、清热解毒的功效。
2、用砭石刮四肢：可预防和治疗心、肺、肝、肾疾病，治疗手臂、腿疼痛，其中，刮上肢可预防心、肺疾病，刮下肢可预防肝、肾疾病。
3、用砭石刮颈部：可预防和治疗哮喘、耳鸣、高血压、颈椎病、感冒、扁桃体炎、支气管炎等。
4、用砭石贴于额头：可预防和治疗老年痴呆、头痛、高血压等。
5、用砭石刮目、刮眉：可预防和治疗面部神经麻痹、眼病、耳病、鼻病等。
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