女性经期吃哪些食物最好
女性经期饮食
女性在月经来潮后精神不振，可在每天中午午饭前饮用20%红糖水1杯。在月经完毕后1～5天内，补充蛋白质、矿物质和补血食品。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
在月经期间最好吃羊肉、鸡肉、大枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等。食欲差、腹痛时，饮食应营养丰富，吃易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。食物以新鲜的为主。经期不适，可喝些加蜜热奶；痛经可吃点香蕉。
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