1、并没有什么东西和燕窝的营养价值是差不多的。
2、燕窝里面它的主要营养成分就是燕窝酸和蛋白质，但是在其他饮食当中可以补充蛋白质，却没有办法补充燕窝酸。其实燕窝它主要是一个滋补佳品而已，平时如果想要补身体，就算不吃燕窝也可以吃其他方面有营养的食物对身体都是有好处的。燕窝它具有滋阴、润燥，而且还具有补中益气的效果。
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