抢篮板球的动作要点主要包括以下几点：一、卡好有利位置 在抢篮板时，卡位是至关重要的一步。球员需要绕前卡住位置，将抢篮板的对手挡在身后，从而占据抢篮板的有利地形。良好的卡位不仅能有效阻挡对手，还能为自己创造更多的抢篮板机会。二、判断篮球的运行路线 判断篮球的运行路线以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线是抢篮板的关键。这需要球员
1. 抢篮板球技术由多个环节组成，包括抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作。2. 抢占位置是关键，要根据投篮方向、距离和弧度判断球的反弹落点，快速移动以抢占有利位置。3. 有利位置的选择是抢占球篮与对手之间和篮筐下的位置，同时注意球的落点和对手动向。4. 起跳准备包括两膝微屈、上体...
抢篮板球的动作要点主要包括以下几点：卡好有利位置：在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置。把抢篮板的对手挡在身后，以占据抢篮板的有利位置。判断篮球的运行路线：观察篮球运行的弧度和速度，以预测其砸到篮板或篮筐后弹出的路线。一般来说，篮球弧度高、速度慢时，弹筐而出会比较近；而弧度低、速度...
5. 传球或保护球： 拿到球后，最好在空中就将球传出。 如果空中无法传出，落地时要将球保持住，并警惕对手窃球。6. 挡拆与传球意识： 要有挡的意识，在球没传出之前都不能算作抢篮板成功。 最后要寻找机会，将球成功传出，完成防守篮板球的抢位与传球动作。
快速传球：如果处于进攻位置，抢到篮板球后应迅速传球给队友，发动快攻。组织防守：如果处于防守位置，抢到篮板球后应迅速组织防守，防止对手二次进攻。总结：抢篮板球需要准确的判断、快速的移动、合理的起跳时机、有效的空中抢球动作以及得球后的迅速反应。这些技巧的综合运用，将大大提高抢篮板球的成功率...
如再跳起投篮时，要与抢角度、转身、跨步等动作相结合。防守者抢到篮板球要与传球、突破有机结合起来运用。落地后，防守者要脚尖朝边线，面向一侧，由远而近观察情况，不放过任何一个快攻反击的机会。处理球要及时、冷静。防守者不要盲目运球或轻易传球。进攻者要及时将球传给同伴，或继续组织进攻。
想要抢篮板球,必须培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。同时,必须做好每投必抢的思想及行动准备,等到不中再去抢球,往往就比对方慢了半拍,失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好,一旦缺乏这种每投必抢的意识,也难以取得抢篮板球的优势。 三、掌握篮板球反弹的基本规律 熟练掌握篮板球反弹的基本规律是...
在篮球比赛中，抢夺篮板球时，以下几种动作可能构成犯规：1. 圆柱体原则：每位球员都占据一个假想的圆柱体内的空间，这个空间包括球员上方的空间，并受以下：前面由双手，后面由臀部，两侧由双臂和双腿外侧界定。双手和双臂可以前伸，但肘部弯曲不得超出双脚位置。双脚间的距离根据球员身高而定。2. ...
进攻队员首先准确判断，然后向相反方向侧跨步．抢占有利位置，及时起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。（二）抢防守篮板球 1、动作方法 保持正确的站位姿势，即两臂弯曲，上体稍前倾，重心放在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大面积。当对手投篮出手后，应注意对手的...
- 单手抢篮板球：球员在空中充分伸展，用单手快速抓住球，将其拉回胸前，另一手护球。- 点拨球：球员在单手抢球的基础上，用指尖轻触球的侧下方，将球传出给队友或调整到便于自己接球的位置。4. 得球后的动作：抢到篮板球后，球员应确保落地稳定，保持平衡，并保护好球。进攻球员可以立即投篮或在...
